Training mit Druck auf der Pedale!

Nauszu is steil , neizu ab und zu.

Treffpunkt: An der Pikardie (Großer Garten)

Startzeit: 17:00 Uhr

Strecke:  98KM l 1260HM

Bergwertungen: Kat 4, 3, 3, -

Fahrtzeit: 3h 03min (32 km/h)

GPS-Strecke:  Komoot - gpx

Sonnenuntergang: 20:45 Uhr

Gegebenenfalls Getränkepause bei KM 52.

Heute mal wieder mit Koffein.

Treffpunkt: An der Pikardie (Großer Garten)

Startzeit: 17:00 Uhr

Strecke:  94KM l 1480HM

Bergwertungen: Kat 3, 4, 4, -, -

Fahrtzeit: 3h 03min (31 km/h)

GPS-Strecke:  Komoot - gpx

Sonnenuntergang: 20:56 Uhr